2 w tygodniu

Staż rok, cel masa, 18 lat, 189 cm, treningi 4 razy w tygodniu, /SFD/2018/7/21/830e6e05ee5f44cbb6e45952f731ec5d.jpg

Cześć! Jeśli mam 3 treningi MMA w tygodniu (pon,ś,pn) to lepiej trening FBW robić w te same dni czy w wolne od treningów MMA tj. Wtorek,Czwartek i Sobota? Pozdrawiam

Witam, co sądzicie żeby w ost. tygodniu brania mety wrzucić oxandrolon na 100tabsach? Mete też mam na 100.

Jaką dobrą beta alaninę mi polecicie,do 100 zł tyle ,żeby starczyło tak na 3-3.5 miesiąca treningów,4-5 dni w tygodniu?

Czytał ktoś juz go? Jesli tak to co o nim myslicie?Plan jest dla pczatkujacych ale na 4 dni w tygodniu.

Witam.Piszę z prośbą o zasugerowanie planu na rzeźbę 4 dni w tygodniu.

Witam, jestem 12 tydzień na testosteronie enanthante 300mg/ml od medina pharma labs, stosuje go raz w tygodniu 300mg chce zakończyć już to całkowicie co na odblok

tak jak w temacie waze 109kg biegam 4razy w tygodniu i cwicze systemem 4dni trening jeden odpoczynek

Jest sens robic 1-2razy w tygodniu interwaly? Niestety więcej nie dam rady pracuje po 12-13h dziennie, jak tak to ile dodać kalori I co zjesc po takich interwalach

Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.

siema jam 17 lat i potrzebuje co na redukcje chodzę na siłownie kilka razy w tygodniu mam 175 cm i 76 kg

siema bedę lecial teraz 12-15 tygodni 350mg propa i npp ile dać bromo do tego ?? 1 tab 2x w tygodniu ??

Dreczy mnie jedno pytanie czy cwiczac 4x w tygodniu 2x partie miesni tzn systemem AB BA osiagne wieksze efekty czy robiac spokojnie jedna partie raz w tyg

Witam trenuje okolo 8 miesiecy. Waze 75kg wzrost 186 chcialbym wziaść kreatyne jakos niedlugo i pytanie jaki trening do tego trenuje 3 razy czasami 4 razy w tygodniu.

Mam pytanie ile razy trenować w tygodniu na siłę.Za odpowiedzi z góry THX

Ćwicze juz 2 miesiące FBW i efekty są dobre, moge juz zacząć jechać splitem partia 2x w tygodniu??

witam mam do dyspozycji bcaa mega caps i tcm z olimpu. jak mam to dawkowac do trenigu 3x w tygodniu? i jakie dawki w dni nietreningowe? pozdrawiam

Witam poprosilbym o zrobienie diety dla mnie. chodze 3 razy w tygodniu na basen, po 1h (robie jakies 750m-1500m). 1m 74cm a waze 76kg

Jakim systemem najlepiej ćwiczyć? 3 razy w tygodniu po max godzince, więcej nie dam rady niestety... na treningu nie opie... się z telefonem w ręce tylko zasuwam.

Prosze o wypisanie diety chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i 3 razy na kick boxing waze 66 do 70 bym chciał wiem ze to bedzie trudne ale chciał bym sprubowac